Συμβουλές για τον διάδρομο γυμναστικής

 

ΠΟΣΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΕΙ Η ΙΠΠΟΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΜΟΤΕΡ ΣΕ ΕΝΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ

Η ιπποδύναμη του μοτέρ ενός διαδρόμου είναι σημαντική, αλλά εξίσου σημαντική είναι και η ποιότητα κατασκευής του, έτσι ώστε να εξασφαλίζεται η μακρόχρονη λειτουργία του.

ΠΟΙΑ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΤΩΝ ΜΟΤΕΡ ΑC ΜΕ ΤΑ DC

Η διαφορά είναι στην πηγή τροφοδοσίας τους. Τα μοτέρ AC τροφοδοτούνται με εναλλασσόμενο ρεύμα που ελέγχεται από ηλεκτρονικό κύκλωμα και πρόγραμμα (inverter). Τα μοτέρ DC τροφοδοτούνται με συνεχές ρεύμα, ελεγχόμενο από ένα ηλεκτρονικό κύκλωμα μετατροπής του εναλλασσόμενου ρεύματος σε συνεχές.

Τα μοτέρ AC είναι πιο δυνατά, έχουν πολύ μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και θέλουν πολύ λιγότερη συντήρηση. Είναι όμως πιο ακριβά.

ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΑΝΑΒΑΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΗ ΕΝΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ

Το Α και το Ω στην σωστή επιλογή ενός διαδρόμου είναι η σωστή αντιστοίχηση βάρους χρήστη με τις ικανότητες του διαδρόμου. Εξίσου όμως μεγάλη σημασία έχει η διάρκεια λειτουργίας του διαδρόμου και ο ρυθμός τρεξίματος (δεν πρέπει να φρενάρουμε τον ιμάντα, αλλά να ακολουθούμε το ρυθμό του). Ο κατασκευαστής συνήθως έχει υπολογίσει 1 ώρα συνεχούς άσκησης. Είναι όμως καλό, ανάλογα με το βάρος του χρήστη και τον τρόπο με τον οποίο τρέχει, να μην ξεπερνούμε τα 50 λεπτά. Υπάρχει μια σχέση βάρους χρήστη, διάρκειας άσκησης και τύπου διαδρόμου.

ΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΩ ΤΟΝ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΜΟΥ ΣΕ ΚΑΛΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Για τη σωστή και μακρόχρονη λειτουργία ενός διαδρόμου είναι απαραίτητη η λίπανση στο κάτω μέρος του ιμάντα τρεξίματος ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ανάλογα της συχνότητας χρήσης του. Η λίπανση του ιμάντα είναι κάτι που μπορεί και πρέπει (χρειάζεται μόνο το σήκωμα του ιμάντα με το χέρι ώστε να περάσει η λίπανση στο σωστό σημείο) να γίνεται από το χρήστη.

Η λίπανση γίνεται περίπου κάθε 15-20 ώρες λειτουργίας.

ΤΙ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΩ

Η επιλογή του σωστού διαδρόμου καθορίζεται από το βάρος χρήστη, τον αριθμό των χρηστών και από τον ανώτερο επιθυμητό χρόνο συνεχούς λειτουργίας του. 

ΠΟΙΑ ΣΗΜΕΙΑ ΕΝΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ ΠΑΙΖΟΥΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ

Βάρος διαδρόμου: Το βάρος του διαδρόμου υποδηλώνει την ακαμψία του, τη στιβαρότητά του και επομένως τη δυνατότητα χρήσης από υπέρβαρα άτομα. Το βάρος του διαδρόμου ποικίλει από 60kg μέχρι 110kg. Οι καλοί διάδρομοι 2Ηp ζυγίζουν 85-105kg.

Οι κύλινδροι κύλισης: Οι μεγάλοι κύλινδροι κύλισης αυξάνουν τη ροπή του κινητήρα και βελτιώνουν την αντοχή του. Τα μεγέθη ποικίλουν από 16mm έως 70mm.

Ο ιμάντας τρεξίματος: Όσο πιο παχύς είναι ο ιμάντας, τόσο το τρέξιμο είναι πιο ξεκούραστο και αυξάνει η αντοχή του. Οι διαστάσεις τους ποικίλουν από 1,6mm έως 3mm.

Το δάπεδο: υπάρχουν πολλά είδη δαπέδων, από 15mm μέχρι 26mm.

Ο συνδυασμός ιμάντα τρεξίματος και δαπέδου: Ο κατάλληλος συνδυασμός μειώνει τη θερμοκρασία και αυξάνει τη ζωή του μοτέρ.

ΤΙ ΧΑΛΑΕΙ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΣΤΟΝ ΔΙΑΔΡΟΜΟ 

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ

Τα πιο πιθανά εξαρτήματα να χαλάσουν είναι α. τα καρβουνάκια του μοτέρ, β. ο ιμάντας του μοτέρ, γ. τα ρουλεμάν στα ράουλα των κυλίνδρων κύλισης και δ. ο ιμάντας τρεξίματος. Αν ο χρήστης δεν προκαλέσει κάποια βλάβη με άμεσο αντίκτυπο στη λειτουργία του διαδρόμου, τότε η φθορά του είναι φυσιολογική και ομοιόμορφη.

Αυτό που θα πρέπει να προσεχθεί ιδιαίτερα είναι η έγκαιρη αντικατάσταση του ιμάντα τρεξίματος (είναι αναλώσιμο είδος και συνήθως χρειάζεται αντικατάσταση μετά την πάροδο 2 - 2,5 ετών).